… die oberste Priorität ist hierbei die Entspannung und Erholung.

Gib Dich der Schwerkraft hin und lass los!
Du übst mit mir in einer 1:1 Sequenz super langsame, teilweise sogar bis zu 20 Minuten entspannende, sanfte und meditative Yogastellungen. Diese bringen in Dich eine tiefe Entspannung und Du übst das „Loslassen“, das „einfach nur Sein“.

Durch das lange Verweilen in den Übungen können alle Muskeln absolut entspannen und das hat zur Folge, dass auch Dein Nervensystem runterfahren kann, um so Körper und Geist zu regenerieren. Dein Immunsystem wird unterstützt und angeregt und das Wohlbefinden verbessert sich.

Damit in den Übungen Ruhe und Entspannung eintreten können, wird der Körper mit Hilfsmitteln wie Polstern, Blöcken, Gurten und Kissen und ruhiger Musik unterstützt, damit Du dich ganz fallen lassen kannst.
Restorative Yoga biete ich als Personalyoga in meinen Räumen in Burgdorf  OT Ehlershausen an.

In dieser Yogaeinheit bin ich nur für Dich da und habe die Möglichkeit mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung, sorgsam auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, an Dich weiterzugeben.