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Gute Gründe für Umkehrstellungen
Umkehrstellungen wirken nicht nur verjüngend und helfen bei Schlafstörungen, sondern lassen auch neue Perspektiven zu und fördern damit den Mut und die Fähigkeiten, Ängste zu
YOGA NIDRA – Ein Zustand, irgendwo zwischen Schlaf und Meditation
Das Wort Nidra aus dem altindischen Sanskrit bedeutet Schlaf. Nidra meint aber auch den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Ein Zustand, den wir täglich ganz
R Ü C K B E U G E N machen körperlich fitter, jünger und gesünder
Im modernen Alltag sind wir häufig nach vorne gebeugt. Am Schreibtisch, beim tippen auf dem Handy, beim dem Blick auf den PC, beim Schuhezubinden …
Die Hüfte – Epizentrum deines Körpers
Die Hüfte ist die Verbindung von Oberkörper zu unseren unteren Extremitäten und Sitz unserer Emotionen. Hier sitzen Stress und Anspannung fest bzw. werden spürbar. Die
Eine kleine Geschichte über „Stille”
Eines Tages kamen zu einem einsamen Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn: „Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und Meditation?“
S T I L L E . . .
„Die größte Offenbarung ist die Stille“, schrieb der chinesische Philosoph Laotse. Damit meinte er sicherlich die äußere, aber auch die innere Stille. Sehnen tun wir