Umkehrstellungen wirken nicht nur verjüngend und helfen bei Schlafstörungen, sondern lassen auch neue Perspektiven zu und fördern damit den Mut und die Fähigkeiten, Ängste zu
Das Wort Nidra aus dem altindischen Sanskrit bedeutet Schlaf. Nidra meint aber auch den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Ein Zustand, den wir täglich ganz
Die Hüfte ist die Verbindung von Oberkörper zu unseren unteren Extremitäten und Sitz unserer Emotionen. Hier sitzen Stress und Anspannung fest bzw. werden spürbar. Die
„Die größte Offenbarung ist die Stille“, schrieb der chinesische Philosoph Laotse. Damit meinte er sicherlich die äußere, aber auch die innere Stille. Sehnen tun wir