PILATES in Hannover

Entdecke Pilates im ZEIIN Yoga Studio in Hannover-Groß-Buchholz. Unsere Pilateskurse verbinden gezielte Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen. Dabei stehen besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur, die Körperhaltung und die Beweglichkeit im Mittelpunkt.

Ob du Pilates zum ersten Mal ausprobieren möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – bei ZEIIN Yoga findest du Kurse in angenehmer Atmosphäre. Unsere speziell ausgebildeten Pilates-Trainer begleiten dich bei den Übungen und helfen dir, sie entsprechend deinen körperlichen Möglichkeiten auszuführen.

Unser Studio befindet sich in Hannover-Groß-Buchholz, gut erreichbar aus Bothfeld, Isernhagen-Süd, List und den umliegenden Stadtteilen.

Was ist Pilates und wie wirkt das Training?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung miteinander verbunden werden. Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, die zur Stabilität des Körpers beiträgt.

Die Übungen werden langsam und konzentriert ausgeführt. Regelmäßiges Pilatestraining kann die Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern. Dabei lassen sich viele Übungen an unterschiedliche Trainingsstände anpassen.

Namaste