Basenfastenwoche im ZEIIN Yoga in Hannover – Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie
Unsere Basenfastenwoche mit Ruth war weit mehr als ein Ernährungsimpuls. Sie war eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem.
Gemeinsam haben wir eine Woche lang basisch gegessen, Yoga praktiziert, uns ausgetauscht und unseren Körper dabei unterstützt, zu entlasten und zu regenerieren. Basenfasten bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern eine sanfte Rückkehr zur Balance. Es schenkt dem Organismus Raum, sich neu auszurichten.
Schon nach wenigen Tagen berichteten die Teilnehmerinnen von spürbaren Veränderungen.
- Mehr Leichtigkeit im Körper
- Ruhigerer, tieferer Schlaf
- Ein klarerer Kopf
- Weniger Heißhunger
- Mehr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse
Besonders berührt hat mich die Gemeinschaft in dieser Woche. Es entstand ein unterstützendes Miteinander, frei von Druck oder Perfektion.
Eine Teilnehmerin sagte am Ende der Woche:
„Ich hätte nie gedacht, dass sich eine Ernährungsumstellung so leicht und gleichzeitig so kraftvoll anfühlen kann. Ich fühle mich klarer, ruhiger und irgendwie wieder mehr bei mir.“
Eine andere teilte:
„Diese Woche war wie ein Reset. Nicht nur für meinen Körper, sondern auch für meinen Kopf.“
Die Begeisterung war so groß, dass sich viele Teilnehmerinnen eine Wiederholung in dieser Form für Anfang nächsten Jahres wünschen. Und ich kann gut verstehen, warum.
Ganzheitliche Gesundheit entsteht dort, wo Ernährung, Yoga und bewusste Begleitung zusammenkommen. Genau das leben wir im ZEIIN Yoga in Hannover.
Wenn du bei der nächsten Basenfastenwoche dabei sein möchtest, dann halte dir Anfang nächsten Jahres frei.
