Es gibt viele Wege zur Entspannung – dieser Workshop zeigt dir einige der Wirksamsten.
Gemeinsam mit Steffen begibst du dich auf eine achtsame Reise durch verschiedene Meditationstechniken, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Ob du erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieser Nachmittag ist ganz für dich da.

Was dich erwartet:

• Vielfältige Meditationsformen – von stiller Sitzmeditation bis zur bewegten Achtsamkeit

• Alltagstaugliche Übungen zur Stressreduktion und inneren Balance

• Bewusstes Gehen, achtsames Spüren, Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung

• Tanz & Bewegung als Wege zur Selbstbegegnung

• Praktische Tools zur Integration von Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben

Dieser Workshop lädt dich ein, dich neu zu erfahren, dich in der Stille zu finden und deine innere Ruhe zu kultivieren.

Gut zu wissen:
Für Anfänger*innen & Geübte geeignet

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DATUM: Samstag, 25. Oktober 2025
ZEIT: 14 bis 18 Uhr
ORT: ZEIIN YOGA
KOSTEN: 78 €