Hatha Yoga Alignment in Hannover

Hatha Yoga Alignment verbindet eine ruhige Hatha Yoga Praxis mit bewusster Ausrichtung. In diesem Kurs geht es darum, die Asanas stabil, sicher und achtsam aufzubauen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, dich klarer auszurichten und aus der Haltung heraus mehr Leichtigkeit zu entwickeln.

Wir nehmen uns Zeit. Haltungen werden bewusst vorbereitet und gehalten, damit sich Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung nachhaltig aufbauen können. Atemübungen und kurze Entspannungsphasen helfen dir, Stress abzubauen und innerlich ruhiger zu werden.

Hatha Yoga Alignment ist ideal, wenn du präzise üben möchtest, deinen Rücken stärken willst und dir eine klare, strukturierte Praxis guttut. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst, und bekommst bei Bedarf Variationen und Hilfsmittel an die Hand.

ZEIIN Yoga ist ein Ort, an dem Räume gehalten werden. Auch in diesem Kurs darfst du ankommen, dich sortieren und Schritt für Schritt Stabilität im Körper und Klarheit im Kopf finden.

Optionaler kurzer Text für die Kursübersicht

Ruhiges Hatha Yoga mit Fokus auf Ausrichtung. Für mehr Stabilität, Beweglichkeit, Rückenstärkung und innere Ruhe. Für alle Level geeignet.