Breathwork in Hannover – bewusst atmen, bei dir ankommen

ATEMARBEIT MIT HOLGER IM ZEIIN YOGA 

Manchmal ist im Alltag so viel los, dass du dich selbst kaum noch spürst. Bewusstes Atmen lädt dich ein, innezuhalten, deinen Körper wahrzunehmen und dir Zeit für dich zu nehmen.

Im ZEIIN Yoga Hannover begleitet dich Holger dabei – persönlich, achtsam und in deinem Tempo. Du brauchst keine Vorerfahrung.

WAS IST BREATHWORK?

Breathwork bedeutet bewusste Atemarbeit. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und lernst unterschiedliche Atemweisen kennen. Körperwahrnehmung, Musik und Stille können die Erfahrung begleiten.

Je nach Atemtechnik und Format kann die Praxis sanft und ruhig oder intensiver und bewegend sein. Es gibt kein bestimmtes Gefühl, das du erreichen musst. Dein eigenes Erleben steht im Mittelpunkt.

RAUM FÜR DICH

Vielleicht möchtest du aus dem vielen Denken wieder mehr ins Spüren kommen. Vielleicht suchst du eine bewusste Pause oder möchtest dich in einer Phase der Veränderung näher kennenlernen.

Breathwork bietet dir Raum, deinen Körper, deine Gefühle und deine Bedürfnisse aufmerksamer wahrzunehmen.

FINDE DEINEN EINSTIEG

Breathwork 1:1

Zeit für dich und dein persönliches Anliegen. Holger stimmt die Begleitung individuell mit dir ab.

Dauer: ca. 1,5 bis 2 Stunden

Gruppen & Workshops

Lerne bewusste Atemarbeit in einer kleinen Gruppe kennen – mit einer Einführung, begleiteter Praxis und Zeit zum Nachspüren.

Dauer: ca. 1,5 bis 2 Stunden

DEINEN BEGLEITUNG: HOLGER LANGER

Holger verbindet Breathwork mit seiner Erfahrung aus Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Er erklärt dir den Ablauf und begleitet dich aufmerksam durch die Session. Du darfst jederzeit pausieren und deine Grenzen mitteilen.

DU BIST NEUGIERIG UND HAST NOCH FRAGEN?

In unseren häufigen Fragen findest du Informationen zum Einstieg und zur Vorbereitung. Wenn du unsicher bist, welches Format zu dir passt, schreibe uns gerne.