YIN YOGA & YOGA NIDRA

Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lang gehaltene Körperpositionen lassen zu, dass die Schwerkraft unsere Körper durch alle Schichten nach und nach öffnet. 

Wir kommen in einen Zustand irgendwo zwischen Schlaf und Meditation, wo sich Körper und Geist maximal entspannen und erholen.