Atempause – Fünf Tage ganz bei dir - Wenn das Leben wieder beginnt.

Atempause – Fünf Tage ganz bei dir –

Wenn das Leben wieder beginnt.

1. April – 2. Mai 2027 · Schleiferei Zwei im Harz

Yoga · Breathwork · Coaching · Meditation · Yoga Nidra · Kakao · Zeit für dich

Ende April, Anfang Mai. Die Tage werden länger, die Natur wird wieder grün. Etwas beginnt neu. Vielleicht ist genau jetzt auch für dich die richtige Zeit, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen.
Wieder zu spüren, zu atmen, still zu werden, loszulassen und dich zu fragen:

Was brauche ich wirklich?
Was darf gehen?
Und was möchte in meinem Leben jetzt wachsen?

ATEMPAUSE SCHENKT DIR FÜNF TAGE FÜR DICH!

Mit Yoga, Breathwork, Coaching, Meditation, besonderen Ritualen und ganz bewusst auch viel freier Zeit. Nicht fünf Tage voller Programm, sondern fünf Tage mit Raum.

Für dich.
Für Natur.
Für Ruhe
Für neue Perspektiven
Unf für das was gerade in deinem Leben entstehen möchte

WAS DICH ERWARTET:

Yoga & Meditation mit Kerstin

Yoga, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra begleiten dich durch die Tage. Mal ruhig und weich. Mal fließender und kraftvoller. Immer ohne Leistungsdruck.
Du brauchst keine perfekte Yogapraxis und keine besondere Vorerfahrung.

Coaching-Impulse mit Holger

Kurze, persönliche Impulse öffnen an jedem Tag neuen Raum – für das, was im Alltag selten Platz bekommt.

Über dein Nervensystem und wie es gerade auf dich wirkt.
Über deine Bedürfnisse und was du wirklich brauchst.
Über alte Muster und wo sie dich heute noch halten.
Über Grenzen, die wieder gespürt werden wollen.
Über Loslassen und das, was danach kommen darf.

Kein Vortrag, keine Theorie, sondern Impulse auf Augenhöhe – kurz, ehrlich, persönlich. Und die Frage, was in deinem Leben jetzt wirklich wachsen möchte.

Breathwork in kleinen Gruppen

Holger begleitet die Breathwork-Sessions bewusst in geschützten Kleingruppen mit maximal 5 Teilnehmer. So bekommt jede Atmung den Raum, den sie braucht. Altes darf sich lösen, das sich lange festgehalten hat. Und du spürst dich neu – manchmal zum ersten Mal seit langem.

Du brauchst keine Erfahrung mit Breathwork. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

ZEIT FÜR DICH – SPAZIEREN – LESEN – SCHLAFEN – JOURNALEN – NATUR – GESPRÄCHE – ODER EINFACH EINMAL NICHTS TUN.

Wer möchte, kann sich in dieser Zeit auch für sein persönliche Themen im 1:1 mit Holger oder Kerstin den Raum nehmen – ganz individuell, zu dem, was gerade wirklich beschäftigt.

Freie Zeit ist bei diesem Retreat kein Loch im Programm. Sie gehört dazu.

UNSER WEG DURCH DIE FÜNF TAGE

ANKOMMEN – Wo stehe ich gerade?
SPÜREN – Was brauche ich wirklich?
LOSLASSEN – Was bindet mich noch an Vergangenes?
NEUBEGINN – Was möchte jetzt wachsen?
MITNEHMEN – Was möchte ich zurück in mein Leben tragen?

Eine gemeinsame Kakaozeremonie, kleine Rituale und Yoga Nidra begleiten diesen Weg.

SCHLEIFEREI ZWEI IM HARZ

Unser Zuhause für diese fünf Tage ist die Schleiferei Zwei im Sieber Tal. Ein besonderer Ort mitten in der Natur. Großzügige Ferienapartments. Ein gemeinsamer Retreatbereich mit Yogaempore. Raum für Gemeinschaft. Und genauso Raum für Rückzug.

Genau die Mischung, die wir uns für Atempause wünschen.

GEMEINSAM GENIEßEN

Während des Retreats wird täglich frisch und vegetarisch für uns gekocht. Am Morgen erwartet dich ein Frühstücksbuffet. Tagsüber stehen Snacks bereit. Am Abend genießen wir gemeinsam ein frisch zubereitetes vegetarisches Drei-Gänge-Menü, das am Tisch serviert wird. Kaffee, Tee und Wasser sind morgens und tagsüber inklusive.

Und manche Abende dürfen einfach genau dort enden: mit gutem Essen, Gesprächen und einem entspannten Ausklang.

FÜR WEN IST DIESES RETREAT?

Für dich, wenn du …
… dir eine echte Pause vom Alltag wünschst.
… wieder mehr bei dir ankommen möchtest.
… Yoga liebst oder neugierig darauf bist.
… offen für Breathwork und persönliche Entwicklung bist.
… deine eigenen Grenzen wieder besser spüren möchtest.
… etwas Altes loslassen möchtest.
… dich nach Tiefe sehnst – aber genauso nach Leichtigkeit und Zeit für dich.

Du darfst einfach kommen, wie du bist.

DEINE INVESTITION

Frühblüher bis 31.12.2026: 585 € Retreatpreis
Ab 01.01.2027: 699 €

Zusätzlich werden 840 € direkt von der Schleiferei Zwei berechnet.
Darin enthalten sind:

4 Übernachtungen
Unterkunft im Ferienapartment
Nutzung der Retreat- und Yogaräume
vegetarisches Frühstücksbuffet
Snacks
vegetarisches Drei-Gänge-Abendessen
Kaffee, Tee und Wasser morgens und tagsüber

Gesamtpreis Frühblüher: 1.425 €
Ab 01.01.2027: 1.539 €

Vielleicht ist jetzt deine Zeit, Ende April, Anfang Mai. Wenn draußen alles wieder beginnt.

Zeit zum Atmen
Zeit zum Spüren
Zeit zum Loslassen
Zeit für neue Klarheit
Zeit für das, was wachsen möchte.
Und vor allem: Zeit für dich.

Atempause – Fünf Tage ganz bei dir!