Breathwork in kleiner Gruppe in Hannover – drei Termine mit Holger 

Drei Termine. Eine feste Runde. Zeit, bei dir selbst anzukommen.

Manchmal braucht es einen geschützten Rahmen, um für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und wieder bewusster wahrzunehmen, was in einem selbst vorgeht. Bei dieser dreiteiligen Atemserie begleitet dich Holger durch eine intensive Atemarbeit – in einer kleinen Gruppe mit maximal fünf Teilnehmenden.

Die drei Termine gehören zusammen: Die Gruppe bleibt dieselbe, und zwischen den Sessions liegen jeweils etwa drei bis vier Wochen. So hast du Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen. Bei jedem Treffen kannst du neu wahrnehmen, was sich seit dem letzten Mal bewegt hat und was du gerade brauchst.

Du hast noch nie an einer Atemsession teilgenommen? Auch dann bist du herzlich willkommen. Du musst Holger und die anderen Teilnehmenden nicht kennen und keine Vorerfahrung mitbringen. Die Gruppe findet sich gemeinsam ein. Holger führt in die Atemarbeit ein und begleitet dich durch die Session.

Was dich erwartet

Jede Session dauert etwa 1,5 bis 2 Stunden. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen und einer kurzen Einführung. Anschließend hast du Zeit für die Atemarbeit. Zum Abschluss bleibt Raum zum Nachspüren und dafür, das Erlebte in Ruhe ausklingen zu lassen.

Atemarbeit kann intensiv sein. Manches fühlt sich leicht an, anderes berührt oder fordert heraus. Du wirst während des Prozesses begleitet und kannst in deinem eigenen Tempo dabei sein. Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes zu leisten oder ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen. Du darfst neugierig sein und wahrnehmen, was sich für dich zeigt.

Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Begleitung und eine vertraute Atmosphäre. Zugleich bleibt jede Erfahrung individuell: Du bringst deine eigene Geschichte, deine eigene Atmung und deine eigenen Bedürfnisse mit. Wenn du Fragen hast oder vorab etwas mit Holger besprechen möchtest, kannst du dich vor der Anmeldung an uns wenden.

Drei Treffen, die zusammengehören

Eine einzelne Atemerfahrung kann ein besonderer Moment sein. Drei Termine geben dir zusätzlich die Möglichkeit, dich wiederholt auf die Praxis einzulassen und Veränderungen über einen längeren Zeitraum wahrzunehmen. Die Abstände zwischen den Treffen lassen Raum, ohne dass du den Anschluss an die gemeinsame Runde verlierst.

Die Serie ist sowohl für Menschen geeignet, die Breathwork bereits kennen, als auch für alle, die es zum ersten Mal ausprobieren möchten. Du kannst mit einer konkreten Frage kommen oder einfach offen sein für die Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Holger begleitet im ZEIIN  Menschen im Personal- und Businesscoaching und leitet die Atemarbeit achtsam und persönlich an.

Termine und Anmeldung

• Sonntag, 8. November 2026, 10:00 Uhr
• Sonntag, 6. Dezember 2026, 10:00 Uhr
• Sonntag, 10. Januar 2027, 10:00 Uhr

Ort: ZEIIN Yoga, Groß-Buchholzer Kirchweg 70C, 30655 Hannover
Leitung: Holger Langer
Dauer: jeweils etwa 1,5 bis 2 Stunden
Größe: maximal fünf Teilnehmende
Preis: 235 € für alle drei Termine, inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer

Die Anmeldung gilt für die gesamte Serie und alle drei Termine. So kann die Gruppe nach dem ersten Treffen geschlossen zusammenbleiben. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich hier für die Atemserie an. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Drei Termine in einer festen Runde – sichere dir jetzt deinen Platz bei Holger.

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