HATHA - Yin YOGA IN HANNOVER

Hatha & Yin Yoga in Hannover – Kraft und Entspannung im Einklang

In unserem Hatha & Yin Yogakurs im ZEIIN Yoga bekommst du das Beste aus zwei Welten: eine achtsame Hatha-Praxis zur Kräftigung und Mobilisierung deines Körpers und wohltuende Yin-Elemente für tiefe Entspannung und Regeneration. Diese harmonische Kombination unterstützt dich darin, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und mental ganz bei dir anzukommen.

Wir beginnen mit ruhigen, klar angeleiteten Hatha-Asanas, die deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern und dir ein gutes Körpergefühl schenken. Danach gleiten wir in die stille Yin-Praxis: lange gehaltene Positionen, unterstützt durch Hilfsmittel, ermöglichen dir ein sanftes Dehnen der Faszien und eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Du darfst loslassen, dich tragen lassen und zur Ruhe kommen.

Für wen eignet sich der Kurs?
Für alle, die sich sowohl nach Bewegung als auch nach Ruhe sehnen. Egal ob Einsteiger oder erfahren: du übst in deinem eigenen Tempo, immer mit dem Fokus auf Achtsamkeit und Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die viel sitzen, unter Stress stehen oder ganz bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Was dich erwartet
• achtsame Hatha-Sequenzen zur Stabilität, Kraft und Flexibilität
• tief wirkende Yin-Positionen für Faszien, innere Ruhe und Wiederaufladung
• bewusste Atmung als Weg zu mehr Klarheit und Gelassenheit
• eine warme, unterstützende Atmosphäre im ZEIIN Yoga Hannover

Die Wirkung
Du fühlst dich nach der Stunde gleichzeitig gestärkt und entspannt, vital und innerlich ruhig. Hatha & Yin Yoga hilft dir, körperliche Balance zu finden, mental abzuschalten und deine innere Mitte wieder wahrzunehmen.

Wir freuen uns, dich im ZEIIN Yoga auf deinem Weg zu mehr Balance und Leichtigkeit zu begleiten.