Häufige Fragen zu Breathwork

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Holger erklärt dir die Atemarbeit und begleitet dich Schritt für Schritt. Du brauchst keine Erfahrung mit Breathwork, Yoga oder Meditation.

Was ist der Unterschied zwischen einer 1:1 Session und einem Gruppenangebot?

In einer 1:1 Session stehen dein persönliches Anliegen und eine individuell abgestimmte Begleitung im Mittelpunkt.

In der Gruppe lernst du Breathwork gemeinsam mit anderen kennen. Du wirst durch die Praxis geführt und bleibst dabei bei deinem eigenen Erleben.

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?

Eine Breathwork-Session dauert sowohl im 1:1 als auch in der Gruppe ca. 1,5 bis 2 Stunden. So bleibt genügend Zeit zum Ankommen, für die Atemarbeit und zum Nachspüren.

Muss ich etwas Bestimmtes fühlen?

Nein. Menschen erleben Atemarbeit unterschiedlich. Deine Erfahrung darf ruhig, ungewohnt, bewegend oder unspektakulär sein. Es gibt kein vorgegebenes Ergebnis.

Kann ich während der Session pausieren?

Ja. Du kannst jederzeit pausieren, zur natürlichen Atmung zurückkehren oder die Atemarbeit beenden. Teile Holger mit, wenn du dich unwohl fühlst oder Unterstützung brauchst.

Was ziehe ich an und was bringe ich mit?

Trage bequeme Kleidung, in der du frei atmen und entspannt liegen kannst. Weitere Informationen zur Vorbereitung erhältst du vor deinem Termin.

Ist Breathwork für alle geeignet?

Ob eine bestimmte Atemtechnik zu dir passt, hängt auch von deiner gesundheitlichen Situation ab. Bitte informiere uns vor der Buchung über körperliche oder psychische Erkrankungen, eine Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Unsicherheiten.

Bei Bedarf ist vor der Teilnahme eine ärztliche oder psychotherapeutische Rücksprache erforderlich.

Ersetzt Breathwork eine Therapie?

Nein. Breathwork ist ein Angebot zur Selbsterfahrung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Was kostet eine 1:1 Session?

Für 1:1 Sessions, die im Jahr 2026 stattfinden, gilt der Einführungspreis von 130 €. Ab 2027 beträgt der Preis 257 € pro Session.

Die Preise für Gruppenangebote findest du beim jeweiligen Termin.

Wie buche ich?

Für eine 1:1 Session sendest du uns eine Terminanfrage. Gruppenangebote buchst du über unserem Menüpunkt „Anmeldung“.