Gute Gründe für Umkehrstellungen
Umkehrstellungen wirken nicht nur verjüngend und helfen bei Schlafstörungen, sondern lassen auch neue Perspektiven zu und fördern damit den Mut und die Fähigkeiten, Ängste zu überwinden. Asanas bei denen das…
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YOGA NIDRA – Ein Zustand, irgendwo zwischen Schlaf und Meditation
Das Wort Nidra aus dem altindischen Sanskrit bedeutet Schlaf. Nidra meint aber auch den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Ein Zustand, den wir täglich ganz kurz vor dem Einschlafen oder…
RÜCKENÜBUNGEN machen körperlich fitter, jünger und gesünder
Im modernen Alltag sind wir häufig nach vorne gebeugt. Am Schreibtisch, beim tippen auf dem Handy, beim dem Blick auf den PC, beim Schuhezubinden … Zeit, sich um „Rückbeugen“ Gedanken…