Gute Gründe für Umkehrstellungen
Umkehrstellungen wirken nicht nur verjüngend und helfen bei Schlafstörungen, sondern lassen auch neue Perspektiven zu und fördern damit den Mut und die Fähigkeiten, Ängste zu überwinden. Asanas bei denen das…
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YOGA NIDRA – Ein Zustand, irgendwo zwischen Schlaf und Meditation
Das Wort Nidra aus dem altindischen Sanskrit bedeutet Schlaf. Nidra meint aber auch den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Ein Zustand, den wir täglich ganz kurz vor dem Einschlafen oder…
Die Hüfte – Epizentrum deines Körpers
Die Hüfte ist die Verbindung von Oberkörper zu unseren unteren Extremitäten und Sitz unserer Emotionen. Hier sitzen Stress und Anspannung fest bzw. werden spürbar. Die bessere Flexibilität, die durch Hüftdehnung…