RÜCKENÜBUNGEN machen körperlich fitter, jünger und gesünder
Im modernen Alltag sind wir häufig nach vorne gebeugt. Am Schreibtisch, beim tippen auf dem Handy, beim dem Blick auf den PC, beim Schuhezubinden … Zeit, sich um „Rückbeugen“ Gedanken…
Die Hüfte – Epizentrum deines Körpers
Die Hüfte ist die Verbindung von Oberkörper zu unseren unteren Extremitäten und Sitz unserer Emotionen. Hier sitzen Stress und Anspannung fest bzw. werden spürbar. Die bessere Flexibilität, die durch Hüftdehnung…
Eine kleine Geschichte über „Stille”
Eines Tages kamen zu einem einsamen Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn: „Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und Meditation?“ Der Mönch war mit dem…